الإهداءات


العودة   منتديات عيون القدس > المنتديات الترحيبية والعامة > منتدى الرياضة والسيارات
منتدى الرياضة والسيارات مخصص بكل ما يتعلق بالرياضة العالمية والعربية في محتلف الالعاب الرياضيه ...

إضافة رد
#1  
قديم 18-02-2010, 10:50 AM
AmA.AziZ غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Jul 2008
 فترة الأقامة : 2190 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (03:35 PM)
 المشاركات : 17,420 [ + ]
 التقييم : 154
 معدل التقييم : AmA.AziZ is on a distinguished roadAmA.AziZ is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد ممارسة النشاط الرياضي ...





أسعد الله يومكم بالخير ...هذه الفوائد من مجلة غذاء...
فوائد ممارسة النشاط الرياضى:
--------------------------------------
عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


-------------------------
الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

------------------------
الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

-----------------------
الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
---------------------
زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

--------------------
التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد..

___________
مع أطيب تمنياتي

الموضوع الأصلي: فوائد ممارسة النشاط الرياضي ... || الكاتب: AmA.AziZ || المصدر: شبكة عيون القدس


كلمات البحث

العاب ، اصدقاء عيون القدس، همس القوافي، الحياة الزوجية2014، استايلات





 توقيع : AmA.AziZ

متعرفش ليه بحس انك انتا اللى بقيت مسئوله منه
و احس انك انتا اللى انا مسئوله عنه
و احس ان فيك بلاقى اللى انا بدور عليه

متعرفش ليه انا ازاى بقيت مبخفش و بقيت جريئه فى هواك
و بقدر على اللى ميتقدرش عليه معاك
ولو كان دا مش حب انتا قولى دا يبقى ايه
AMA.AZIZ

رد مع اقتباس
قديم 18-02-2010, 11:29 AM   #2


الصورة الرمزية جارة القمر
جارة القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 393
 تاريخ التسجيل :  Sep 2008
 أخر زيارة : 29-01-2013 (08:48 PM)
 المشاركات : 754 [ + ]
 التقييم :  13
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلمو اخي على الموضوع لاني من محبي الرياضه ومن الحريصين على ممارسة الرياضة بشكل يومي لما تجعل الشخص بنشاط دائم ويحافظ على لياقته على الدوام
لك مني كل الاحترام


 

رد مع اقتباس
قديم 18-02-2010, 04:31 PM   #3


الصورة الرمزية صديق القمر
صديق القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1454
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 06-11-2012 (10:23 AM)
 المشاركات : 1,204 [ + ]
 التقييم :  22
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اي مهم ممارسة الرياضة
موضوع في منتهي الاهمية
سلمت يداك
لك ودي


 
 توقيع : صديق القمر


حبيبتي كالملاك




رد مع اقتباس
قديم 18-02-2010, 05:38 PM   #4
إدارية سابقة


الصورة الرمزية rimleb
rimleb غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1502
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 25-07-2010 (07:42 PM)
 المشاركات : 8,243 [ + ]
 التقييم :  14
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كل الشكر لك اخي على الفوائد الهامة


 

رد مع اقتباس
قديم 11-03-2010, 09:14 AM   #5


الصورة الرمزية AmA.AziZ
AmA.AziZ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Jul 2008
 أخر زيارة : يوم أمس (03:35 PM)
 المشاركات : 17,420 [ + ]
 التقييم :  154
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا احبتي على المشاركة

تحياتي لكم جميعا


 
 توقيع : AmA.AziZ

متعرفش ليه بحس انك انتا اللى بقيت مسئوله منه
و احس انك انتا اللى انا مسئوله عنه
و احس ان فيك بلاقى اللى انا بدور عليه

متعرفش ليه انا ازاى بقيت مبخفش و بقيت جريئه فى هواك
و بقدر على اللى ميتقدرش عليه معاك
ولو كان دا مش حب انتا قولى دا يبقى ايه
AMA.AZIZ


رد مع اقتباس
قديم 11-03-2010, 09:53 AM   #6


الصورة الرمزية tetos
tetos غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 543
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 05-10-2013 (12:13 AM)
 المشاركات : 47,877 [ + ]
 التقييم :  169
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا لك احمد على الموضوع المهم
لك مني اجمل تحية ...


 
 توقيع : tetos



رد مع اقتباس
قديم 15-03-2010, 01:27 PM   #7
(_¸.•'´ مراقبة مميزة `'•.¸_)


الصورة الرمزية Dina tw
Dina tw غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1641
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 30-07-2013 (04:20 PM)
 المشاركات : 13,310 [ + ]
 التقييم :  61
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





 
 توقيع : Dina tw



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو التعصب الرياضي rimleb منتدى الرياضة والسيارات 3 01-12-2009 10:11 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Adsense Management by Losha

new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009