الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

http://www.paledream.com/vb/12.jpg


الإهداءات


   
العودة   منتديات عيون القدس > المنتديات الترفيهية والرياضية > منتدى الرياضة والسيارات
منتدى الرياضة والسيارات مخصص بكل ما يتعلق بالرياضة العالمية والعربية في محتلف الالعاب الرياضيه ...
 


فوائد ممارسة النشاط الرياضي ...

منتدى الرياضة والسيارات


إضافة رد
   
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
   
قديم 18-02-2010, 10:50 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مؤسس المنتدى

الصورة الرمزية AmA.AziZ
إحصائية العضو







AmA.AziZ is on a distinguished roadAmA.AziZ is on a distinguished road
 

AmA.AziZ غير متواجد حالياً

 


شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
المنتدى : منتدى الرياضة والسيارات
افتراضي فوائد ممارسة النشاط الرياضي ...



أسعد الله يومكم بالخير ...هذه الفوائد من مجلة غذاء...
فوائد ممارسة النشاط الرياضى:
--------------------------------------
عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


-------------------------
الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

------------------------
الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

-----------------------
الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
---------------------
زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

--------------------
التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد..
losha - www.losha.net
___________
مع أطيب تمنياتي

الموضوع الأصلي: فوائد ممارسة النشاط الرياضي ... || الكاتب: AmA.AziZ || المصدر: شبكة عيون القدس
losha - www.losha.net
كلمات البحث

العاب ، اصدقاء عيون القدس، همس القوافي، الحياة الزوجية2014، استايلات








التوقيع

متعرفش ليه بحس انك انتا اللى بقيت مسئوله منه
و احس انك انتا اللى انا مسئوله عنه
و احس ان فيك بلاقى اللى انا بدور عليه

متعرفش ليه انا ازاى بقيت مبخفش و بقيت جريئه فى هواك
و بقدر على اللى ميتقدرش عليه معاك
ولو كان دا مش حب انتا قولى دا يبقى ايه
AMA.AZIZ
رد مع اقتباس
 
   
قديم 18-02-2010, 11:29 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
إحصائية العضو






جارة القمر is an unknown quantity at this point
 

جارة القمر غير متواجد حالياً

 


شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
كاتب الموضوع : AmA.AziZ المنتدى : منتدى الرياضة والسيارات
افتراضي

يسلمو اخي على الموضوع لاني من محبي الرياضه ومن الحريصين على ممارسة الرياضة بشكل يومي لما تجعل الشخص بنشاط دائم ويحافظ على لياقته على الدوام
لك مني كل الاحترام







رد مع اقتباس
 
   
قديم 18-02-2010, 04:31 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
إحصائية العضو







صديق القمر is on a distinguished road
 

صديق القمر غير متواجد حالياً

 


شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
كاتب الموضوع : AmA.AziZ المنتدى : منتدى الرياضة والسيارات
افتراضي

اي مهم ممارسة الرياضة
موضوع في منتهي الاهمية
سلمت يداك
لك ودي






التوقيع


حبيبتي كالملاك


رد مع اقتباس
 
   
قديم 18-02-2010, 05:38 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
إدارية سابقة

الصورة الرمزية rimleb
إحصائية العضو







rimleb is on a distinguished road
 

rimleb غير متواجد حالياً

 


شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
كاتب الموضوع : AmA.AziZ المنتدى : منتدى الرياضة والسيارات
افتراضي

كل الشكر لك اخي على الفوائد الهامة







رد مع اقتباس
 
   
قديم 11-03-2010, 09:14 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
مؤسس المنتدى

الصورة الرمزية AmA.AziZ
إحصائية العضو







AmA.AziZ is on a distinguished roadAmA.AziZ is on a distinguished road
 

AmA.AziZ غير متواجد حالياً

 


شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
كاتب الموضوع : AmA.AziZ المنتدى : منتدى الرياضة والسيارات
افتراضي

شكرا احبتي على المشاركة

تحياتي لكم جميعا







التوقيع

متعرفش ليه بحس انك انتا اللى بقيت مسئوله منه
و احس انك انتا اللى انا مسئوله عنه
و احس ان فيك بلاقى اللى انا بدور عليه

متعرفش ليه انا ازاى بقيت مبخفش و بقيت جريئه فى هواك
و بقدر على اللى ميتقدرش عليه معاك
ولو كان دا مش حب انتا قولى دا يبقى ايه
AMA.AZIZ
رد مع اقتباس
 
   
قديم 11-03-2010, 09:53 AM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
إحصائية العضو







tetos has a spectacular aura abouttetos has a spectacular aura about
 

tetos غير متواجد حالياً

 


شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
كاتب الموضوع : AmA.AziZ المنتدى : منتدى الرياضة والسيارات
افتراضي

شكرا لك احمد على الموضوع المهم
لك مني اجمل تحية ...







التوقيع



رد مع اقتباس
 
   
قديم 15-03-2010, 02:27 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
(_¸.•'´ مراقبة مميزة `'•.¸_)

الصورة الرمزية Dina tw
إحصائية العضو






Dina tw will become famous soon enough
 

Dina tw غير متواجد حالياً

 


شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
كاتب الموضوع : AmA.AziZ المنتدى : منتدى الرياضة والسيارات
افتراضي







التوقيع

رد مع اقتباس
 
إضافة رد
   

مواقع النشر (المفضلة)
 
   
الكلمات الدلالية (Tags)
ممارسة, الرياضي, النشاط, فوائد
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو التعصب الرياضي rimleb منتدى الرياضة والسيارات 3 01-12-2009 10:11 PM


Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Adsense Management by Losha

new notificatio by 9adq_ala7sas
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009