الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج
كلمة الإدارة : أهلا وسهلا بكم في منتديات عيون القدس ,,,, نورتم المنتدى بوجودكم الكريم

اعزائي الأعضاء ننصـح بإستخدام متصفح الفايرفوكس لزيادة سرعة التصفح والإمان لتحميل اضغط هنا

  


الإهداءات

آخر 10 مشاركات
المعلمه التي هز اسلوبها الاردن (الكاتـب : Azmy - آخر مشاركة : النجمة الامعة - مشاركات : 4 - المشاهدات : 28 )           »          احدث غرف نوم على التصميمات الاوربية لعام 2013 (الكاتـب : محمدد مرسي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 )           »          كورس TELL ME MORE - Communication English - Version لتعلم الانجليزية مجانا (الكاتـب : أاحمد مكي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 )           »          مرحبا بك معنا يا - روجينا فتحي (الكاتـب : طيف الأمل - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 )           »          برنامج الانكليزيه في العمل Using English at Work لتعليم اللغة الانجليزية (الكاتـب : أاحمد مكي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 )           »          حكم الانتخابات التشريعيه (الكاتـب : المغترب - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          كيف تحصلى على عيون تجذب الانظار (الكاتـب : محمدد مرسي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 )           »          الدبلوم المهني التميز في الأداء الحكومي (الكاتـب : AHAD2012 - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          مرحبا بك معنا يا غساان زين (الكاتـب : طيف الأمل - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 )           »          صفحة تسميع الأخ اسد فلسطين "جزء عم " (الكاتـب : طيف الأمل - آخر مشاركة : اسد فلسطين - مشاركات : 14 - المشاهدات : 59 )


   
العودة   منتديات عيون القدس > منتديات الأسرة > منتدى للمطلقات والارامل والمتأخرات ( افتحي قلبك )
منتدى للمطلقات والارامل والمتأخرات ( افتحي قلبك ) مخصص بشؤون المطلقات ولمطلقين والارامل من الجنسين ومتابعة المشاكل التي يواجهونها ومحاولة حلها من قبل اصحاب الخبرة (سري وخاص)
 

ضع بريدك للإشتراك في جروب عيون القدس البريدي




اعتقادات تخليكي تتأخري في الزواج

منتدى للمطلقات والارامل والمتأخرات ( افتحي قلبك )


إضافة رد
   
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 17-02-2012, 12:26 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
طيف الأمل
§¤*~ مطورة الموقع ~*¤§
 
الصورة الرمزية طيف الأمل
 

 

 
 
اوسمة العضو
 
الألفية الخامسة والعشرون


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»
شكراً: 241
تم شكره 58 مرة في 54 مشاركة
عدد الترشيحات : 108
عدد المواضيع المرشحة : 81
رشح عدد مرات الفوز : 12
إحصائية العضو









طيف الأمل غير متواجد حالياً

معلومات العضو


دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
My SMS سامح أعداءك دائما، فلا شيء يغيظهم أكثر من ذلك
My MMS المزيد ....

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 280
طيف الأمل is a jewel in the roughطيف الأمل is a jewel in the roughطيف الأمل is a jewel in the rough

 

 

افتراضي اعتقادات تخليكي تتأخري في الزواج




طيف الأمل

اعتقادات تخليكي تتأخري الزواج

هناك حقيقة نعيشها جميعا وهي أن بعض النساء لا يتزوجن أبدا، فبعضهن يتخذن هذا القرار بمحض إرادتهن بناء على طريقة تفهمهن للحياة وما يفضلن بها، بينما يتعرض البعض الآخر له بسبب ظروف خارجة عن إرادتهن تحرمهن من هذا الحق الطبيعي.



وبالرغم من علمنا أن كل شيء بقدر، لكن دائما نحاول البحث عن الأسباب وهذا هو اجتهاد الإنسان وميوله الفضولية التي لن تنتهي إلا بانتهاء الحياة على كوكب الأرض، فهل تعلم ما هي الأسباب الرئيسية التي تجعل الكثير من النساء يمتنعن عن الزواج أو يمتنع الزواج عنهن؟
للأسف الإجابة على هذا السؤال في غاية التعقيد، فقط مثل القرار الذي تتخذه العديد من النساء سواء اعتمد على فلسفة شخصية أو عامل نفسي مما يجعل أسباب الامتناع عن الزواج شيئا صعب الإلمام به، لكن هيا بنا نتعرف على اجتهادات الخبراء وخبرات الحياة.

توقعاتك دائما غير واقعية:

تفقد المرأة أحيانا القدرة على الزواج بسبب ما لديها من توقعات غير واقعية، تحلم بأشياء حالمة في مخيلتها مع أن التعايش بين الزوجين في الحقيقة شيء صعب، وأحيانا يتسم بأنه كريه لما به من جوانب عملية يجب توقعها والقدرة على التعامل معها.
ومن هؤلاء النساء المرأة الرومانسية التي تتخيل العلاقة بين الرجل والمرأة مثل علاقات الحب التي تقرأها في الروايات وتشاهدها في الأفلام الغرامية، مما يصعب عليها تقبل الواقع، والحقيقة المؤلمة هنا أن العلاقة بين اثنين لن تكون أبدا مثالية وبنفس الطريقة التي توصف بين سطور كتبها المفضلة مما يصيبها بنوع من اليأس الذي قد يجعل موضوع الزواج هذا شيئاً مستحيلاً بالنسبة لها.
وتصبح المعادلة بين حياة صحية وتوقعات غير واقعية شيئا يصعب تحقيقه للغاية، وكنتيجة لذلك تواجه هذه المرأة صعوبات البقاء في علاقة زوجية غير ملائمة لتفكيرها ونظرتها الخيالية ويكون أمامها خياران أسوأ من بعضهما: إما أن تتخلى عن الزواج تماما وهذا صعب، وإما أن تتزوج فتواجه مشكلات عدم التكيف وينتهي الحال بها إلى الانفصال وهذا أصعب.

تنتظرين الرجل المثالي:

يمثل انتظار فارس الأحلام المثالي من أهم الأسباب التي تمنع كثيرا من النساء عن الزواج، فلا تجد هذه المرأة أي رجل مناسب لها لأن كل إنسان لديه أخطائه وأوجه قصوره، كما أن طريقة البحث الدائم عن عيوب الشخص والشخصية من العادات السيئة، فكلما تقدم لها إنسان واكتشفت به عيبا ما سرعان ما تتركه وتبحث عن غيره ومن هو أفضل منه.
لذا.. اعلمي سيدتي أن السعي للعثور على الرجل المثالي هدف لا يمكن تحقيقه لأنه غير طبيعي ولا يتماشى مع مبدأ الحياة التي تعتمد على النقص وليس الكمال، فالكمال لله وحده، واستمرارك في هذا يفقدك فرصة العيش في سعادة وحب مع رجل ليس مثاليا لكنه مناسب لك إلى حد ما.

تخافين من الالتزام والرغبة في الاستقلالية:

تتمتع معظم نساء هذا العصر بالاستقلالية والحرية حيث تملك عملها الخاص ومنه تحصل على مالها الخاص أيضا، لديها شقتها المستقلة وتعيش الحياة بالطريقة التي تحلو لها، وهذا السعي لتحقيق الاستقلال يجعل المرأة تفكر في الزواج من الناحية العاطفية المطلقة؛ لأنها ليست بحاجة إلى من يؤمن لها المال ولا السكن إنما هدفها يكون تأمين الحب والحياة المثالية.
كما تلعب هذه الظروف دورا هاما في تخويف المرأة من الزواج حرصا منها على المحافظة على حريتها المطلقة بدلا من أن توقع نفسها ضحية تقديم المبررات وتقيد نفسها حتى تنجح زواجها.
كما تفضل بعض النساء بدء علاقة رومانسية والانتظار حتى تتطور تطورا تدريجيا لتصل إلى مرحلة الزواج، وبهذا يصبح الزواج آخر ما تفكر به وقد يطول الأمر كثيرا ويفقد معناه وأحيانا لا يتم من الأساس.

الخوف من الخطأ وفشل العلاقة:

فى أحيان كثيرة يرجع سبب ابتعاد المرأة وخاصة العاطفية عن فكرة الزواج نتيجة لتعرضها أو وقوعها في أخطاء معينة تسببت في فشل علاقتها بمن تحب وبهذا تخشى تكرار تلك المأساة.
وبما أن الزواج يعني التزاما جديا والرغبة في قضاء الحياة كلها مع نفس الشخص، يصبح اتخاذ هذا القرار شيئا صعبا، بالإضافة إلى أن توقع الارتباط بنفس الشخص عاطفيا شيء مخيف بعض الشيء.
وبهذا تهرب المرأة من الزواج خوفا من أن تختار الرجل الخطأ وتقع في خطأ فادح والدليل وجود الكثير من قصص الحب التي مررنا نحن أو من هم مقربون لنا بها وانتهت بالفشل الذريع.
وبذلك تؤدي التجارب العاطفية الفاشلة التي مرت بها المرأة إلى إجبارها على تفضيل واختيار قضاء حياتها وحيدة بدون زواج بدلا من أن تصبح عرضة لما عانته مرة أخرى.

الرغبة في الانفراد بالذات:

تعشق بعض النساء الوحدة والانعزال عن الآخرين وتكون متعتهن في قضاء معظم الوقت على انفراد، وعندما ترتبط بشخص ما ترغب في قضاء يوم أو يومين معه ثم تغلب عليهن الطبيعة والرغبة في شيء من الخصوصية، فخصوصيتها بالنسبة لها نوع من الحرية والاستقلال والمرونة.

قد يكون السر في الزيجات السابقة:



تصيب الزيجات المتعددة المرأة بنوع من البرود نحو الزواج، لما تتعرض له المرأة من خيبة أمل بعد ذهاب زهوة الزواج ومعاناة آلامه التي لا تنتهي.

المرأة الغير متزوجة أكثر شبابا:

إنها حقيقة لكن لا أعلم سببها، فالمرأة التي لم تتزوج تبدو أكثر شبابا من التي تزوجت، لذلك تتجنب من تعشق البقاء في شباب دائم هذا الرباط حتى تظل دائمة النضرة، وهذا ما حدث عندما استضافت المذيعة الشهيرة "أوبرا ونفري" سيدتين إحداهما كانت في الخمسين من عمرها والأخرى في الستين وبالرغم من هذا بدت الاثنتان في أواخر الثلاثينات أو الأربعينات وعندما سألتهما أوبرا عن سر هذا الشباب قالتا إنهما لم تتزوجا.

إعتقادك أن الزواج يفقدك هويتك:

يفقد الزواج في كثير من الأحيان المرأة هويتها وكينونتها الخاصة، على سبيل المثال تفقد شيئا جوهريا وهاما وهو اسمها، لأنها إما أن تنادى باسم زوجها كأن نقول (مدام محمد) إذا كان الزوج يدعى محمد، أو تنادى باسم ابنها كأن نقول (أم كمال) إذا كان ابنها يدعى كمال، وبهذا تفقد أول شيء قد اكتسبته عندما وجدت في هذا العالم، كما لو كان الزواج يساوي إلغاء اسمها من الوجود.
هذا بالإضافة إلى أن بعض الرجال يفضلون المرأة السلبية التي لا تزعجهم برأيها أو مناقشتها لهم في شئون الحياة الزوجية أو غيرها، مما يجعلها على الهامش وهذا ما يزعج المرأة وخاصة ذات الشخصية القوية والقيادية.

الزواج يفقدك عملك بنسبة 90%:

تضطر معظم الزوجات إلى فقدان عملها الخاص بعد الزواج، إما تلبية لرغبة زوج يتملكها ولا يرغب أن يراها أحدا إلا هو، وإما لعدم قدرتها على الموازنة بين العمل ومتطلبات البيت والأسرة، وفي كلتا الحالتين تكون النتيجة التضحية بالعمل الذي طالما تمنته أو بذلت به الكثير من الجهد لتصل إلى مكانة مرموقة.
وتظهر هذه السمة بوضوح لدى المجتمعات الشرقية؛ لأن الزوج غير متعاون فهو لا يساعد زوجته في أي شيء يخص المنزل أو تربية الأطفال وتتحمل وحدها عبء الحياة الأسرية.
تصبحين مواطنة من الدرجة الثانية بعد الزواج:
في بعض الدول تصبح المرأة مواطنة من الدرجة الثانية بعد الزواج، حيث تهمش هي بينما يعتلي الزوج مكانة القيادة في كل شيء، فيتحدث باسمها ويتعامل نيابة عنها وغير ذلك من الأمور التي قد تسعد بعض النساء بينما تضايق البعض الآخر.

تتحملين أعباء ومشكلات الزوج المالية:

إذا كان حظ المرأة سيئاً وتزوجت برجل غير ملتزم من
الناحية المالية فيترك وراءه ديونا أو ضرائبا غير مدفوعة أو حتى يأخذ قرضاً ولا يتمكن من تسديده تضطر المرأة لتحمل تلك الأعباء، وقد يصل الأمر إلى أن تسلب منها ممتلكاتها لتسد بها ديون زوجها إما برغبتها أو حتى رغما عنها.

المرأة أكثر سعادة بدون زواج:

من وجهة نظر النساء المعاديات للزواج إذا تحققت كل الشروط التي ذكرناها سابقا تصبح المرأة حقا أكثر سعادة بدون الزواج ومشكلاته التي لا تنتهي ولكن تزيد مع مرور الوقت، لكن هذه وجهات نظر تتوقف على نوعية المرأة والظروف التي تمر أو مرت بها.

انتبهي لما يلي:


1- بعض النساء تتزوج فقط لأنها تقدمت في العمر، لذا لا تسمحي لهذا المبدأ بأن يسيطر عليك ولا تنشغلي بكم بلغت من العمر أكثر من راحتك النفسية واختياراتك التي يجب أن تكون عقلانية.

2- إذا رغبت في الزواج فقط لأنك وحيدة وهذا سبب غير إيجابي، فلا تجعليه السبب الرئيسي للزواج فربما يكون هذا الزوج ليس هو من كنت تتمنين وفي هذه الحالة تزداد وحدتك.

3- لا تجعلي رغبتك في الإنجاب الحافز الوحيد للزواج، فربما تشعرين بصدمة نفسية إذا اكتشفت أن ذلك الزوج ليس بالأب المناسب لطفلك وينتهي بك الحال إلى تربيته وحدك.

4- لا تمركزي حلمك بالزواج حول حفل الزفاف الأسطوري قبل أن يتقدم العمر بك، وتتناسي باقي الجوانب الحياتية المتعلقة بالأسرة والزوج.
5- من أسوأ أنواع الزيجات التي تعتمد على الجانب المالي فقط، حيث تقبل المرأة زوجا فقط لمجرد كونه إنساناً ميسوراً وسوف يتحمل نفقاتها المالية ويرحمها من الفقر، لكن هذا خطأ فادح.. فكيف تسعدين بحياة تقف على عماد واحد فقط وهو المال، وفي المقابل تفتقدين الحب، العطف والحنان.. فالحياة ليست ورقة نتداولها إنما بها الكثير.


منقول

hujrh]hj jogd;d jjHovd td hg.,h[

 

 









آخر مواضيعي 0 مرحبا بك معنا يا - روجينا فتحي
0 مرحبا بك معنا يا غساان زين
0 مرحبا بك معنا يا - Rorooo
0 مرحبا بك معنا يا katt
0 مرحبا بك معنا يا - جلول عيه
التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

   

Digg this Post!Bookmark Post in Technorati
رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ طيف الأمل على المشاركة المفيدة:
habosh (18-02-2012)
قديم 17-02-2012, 01:08 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
اسد فلسطين
(_¸.•'´ مراقب مميز `'•.¸_)
 
الصورة الرمزية اسد فلسطين
 

 

 
 
اوسمة العضو
 
الألفية الخامسة عشر

الفائز الخامس 1432

سورة مريم- اسد فلسطين

مشارك في مسابقة شيف رمضان 1431


مـجـمـوع الأوسـمـة: 6...) (الـمـزيـد»
شكراً: 3
تم شكره 23 مرة في 22 مشاركة
عدد الترشيحات : 29
عدد المواضيع المرشحة : 24
عدد مرات الفوز : 0
إحصائية العضو









اسد فلسطين غير متواجد حالياً

My SMS
My MMS المزيد ....

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 63
اسد فلسطين will become famous soon enough

 

 

افتراضي


اسد فلسطين

شكرا كتير على الموضوع

دمتي بخير



الله يرزق كل بنت غير متزوجة زوجا صاحا يا رب العالمين

 

 

آخر مواضيعي 0 ما معنى احرف (فلسطين)؟؟
0 حسن الخلق
0 الحكمه من ابقاء العين مفتوحه اثناء السجود
0 حين تحب من ليس لك
0 عـندمــآ تترآقص آجفــآنك ../على نغمــآت دمعــآتك !!هــل تستطيع ..
التوقيع



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

   

Digg this Post!Bookmark Post in Technorati
رد مع اقتباس
قديم 17-02-2012, 03:04 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
tetos
§¤*~ المديرة العامة ~*¤§
 
الصورة الرمزية tetos
 

 

 
 
اوسمة العضو
 
الألفية الأربعون ألف

وسام المواضيع المكررة

صاحب القلم الذهبي

القلم الفضي


مـجـمـوع الأوسـمـة: 5...) (الـمـزيـد»
شكراً: 15
تم شكره 44 مرة في 42 مشاركة
عدد الترشيحات : 64
عدد المواضيع المرشحة : 48
رشح عدد مرات الفوز : 7
إحصائية العضو









tetos غير متواجد حالياً

معلومات العضو


مزاجي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
My SMS
My MMS المزيد ....

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 166
tetos has a spectacular aura abouttetos has a spectacular aura about

 

 

افتراضي


tetos

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

 

آخر مواضيعي 0 رسالة من طفل الى أمة ...
0 البيض مهم جدا في الريجيم ...
0 في رحاب القرآن ...
0 قلها وأنت ساجد ...
0 لا تكابر ...
التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

   

Digg this Post!Bookmark Post in Technorati
رد مع اقتباس
قديم 18-02-2012, 12:22 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
habosh
~*¤§ إدارية مميزة §¤*~
 
الصورة الرمزية habosh
 

 

 
 
اوسمة العضو
 
الفائز الأول 1432

سورة مريم -حافظة متميزة

الألفية الأربعون ألف

وسام المواضيع المكررة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 5...) (الـمـزيـد»
شكراً: 113
تم شكره 36 مرة في 31 مشاركة
عدد الترشيحات : 40
عدد المواضيع المرشحة : 30
رشح عدد مرات الفوز : 8
إحصائية العضو









habosh غير متواجد حالياً

معلومات العضو


مهنتي
مزاجي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
My SMS لا يزعجني نعتي بالغامضة،، فالمساحات الخاصة في حياتي [حرماتـ ] لا تستباحـ إلا لذاتي
My MMS المزيد ....

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 152
habosh has a spectacular aura abouthabosh has a spectacular aura about

 

 

افتراضي


habosh

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

 

آخر مواضيعي 0 معاقبة ريما فقيه بالغرامة وجمع النفايات لقيادة «الجاغوار» تحت تأثير الخمر
0 رحيل «مزيّن المشاهير» عن عمر 84 عاماً
0 صيني يسعى لاستبدال كلبين بـ «بي إم دبليو»
0 مريض يوسع الجراحين ضرباً في غرفة العمليات
0 سينما «حمراء» في طرابلس صارت وكراً للشذوذ
التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللهم إنا نتوسل بك إليك ونقسم بك عليك أن ترحم والدي ولا تعذبه
اللهم يمن كتابه ويسر حسابه وثقل بالحسنات ميزانه وثبت علي الصراط أقدامه واسكنه في أعلى الجنات بجوار حبيبك ومصطفاك.
اللهم أسكنه فسيح الجنان واغفر له يارحمن وارحمه يارحيم.

   

Digg this Post!Bookmark Post in Technorati
رد مع اقتباس
إضافة رد
   

مواقع النشر (المفضلة)
 
   
الكلمات الدلالية (Tags)
الزواج, اعتقادات, تتأخري, تخليكي
 

جديد منتدى منتدى للمطلقات والارامل والمتأخرات ( افتحي قلبك )


   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مقولات و اعتقادات هبوش الفلسطينيه منتدى المواضيع العامة والمختلفة 7 17-02-2012 07:37 PM
الزواج الاسعد قسم الحياة الزوجية العام 4 25-12-2010 11:28 PM
الزواج اسد فلسطين قسم الحياة الزوجية العام 10 25-12-2010 07:57 PM
الزواج الفراشة الذهبية منتدى عــروس حـــواء 6 17-11-2010 08:55 AM
ايهما انجح الزواج عن حب م الزواج التقليدي؟؟ ميوش منتدى كافيــه أحبــة عيــــون القــــدس 13 12-08-2010 01:28 PM


flagcounter


Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.5.0 RC2
mess by mess ©2009
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360